RYT 200 got it 🧘🏻
2018年開始練習瑜珈，
是從space cycle開始，
當時人生面臨很多難關，
常常覺得快要撐不下去了；
但瑜伽讓我發現，
即使在一張小小的墊子界線內，
我卻可以盡情翱翔，
而且墊子裡的我感受到的不是桎梏，
而是無垠的宇宙。
我發現我可以全然在練習過程中專心地成為自己，
當下只要好好做自己就好，
沒有批判、沒有比較、沒有責備。
瑜珈確實化解了我的哀傷，
修補了我破碎的心，
過程中的困難跟痛苦，
我學習去接受而不是為難，
這大概是繼音樂之外，
我另一個摯愛，
那是自發性的、熱切的渴慕。
第一次打開胸椎後彎時，
無條件地為自己奉獻，
吐納時把舊我交付出去時，
確實代謝、稀釋了負面的自己，
然後我的眼淚就掉下來了。
然後你就開始會懂得感謝一切，
更學習慢慢喜歡自己。
2019年我的身體跟心靈又一次次地經歷了一場災難，
2020年5月，
我在伙伴的鼓勵下重回瑜珈墊，
覺得好不想面對討厭的自己，
但是經歷過之後，
我忽然懂了⋯
就像瑜珈經說的「瑜珈是將紛擾的心緒寧定」
感謝自己、感謝世界，
讓我們慢慢學會在紛擾中找到穩定舒適的自己，
所以2020年我想送自己這份禮物。
即便世界正經歷苦難，
我們一起陪伴她痊癒，
慢慢地、好好地。
Thank you, Adarsh,
From your teaching, I start my awareness, awakening, mind-settled, practicing, trust, and sharing...
Thank you for gave me alots of inspirations...
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